- ここ数年、記憶力が少し悪くなり、以前より全体的に認知能力が落ちていると感じる
- 病的な症状というよりは、加齢と慢性的な睡眠不足が複合的に作用した結果だと思う
- もともと決断を素早く下すのは得意ではなかったが、最近はこれまで以上に時間がかかっている
- 他の人もこうした問題を経験したことがあるのか、あるなら役に立つ助言があるか知りたい
sirspacey
- 睡眠が鍵。睡眠不足が続くと、認知能力と記憶力の回復に深刻な影響を与える
- 自分に役立ったこと
- 完全に暗い部屋で寝ること。専門の医師に教わったこのコツで人生が変わった。さらにアイマスクとホワイトノイズマシンも使っている
- 社内会議では、メモを要約できる録音ツールを使う。特定の時点に戻れるので、数分間の会話だけを見返しても会話全体を思い出せることが多い
- チームに頼ること。リーダーは多くのことを抱えているので、そういうものだと思ってもらいやすい利点がある。私は人に前回の会話内容と更新後の現状をもう一度説明してもらう、意識的な手順（ritual）を作った。これも単純だが記憶を呼び起こす助けになる
DamonHD
- もしかすると考えすぎかもしれないし、思い込みかもしれない。自己補正（self-calibration）は難しい
- そしていずれにせよ「経験」は、物事をやり遂げるうえで生の能力と同じくらい有用だ
- 私はもうかなり年を重ねており（50代後半）、最近は知的財産を売却した後にスタートアップのCTOを退いたが、その代わりパートタイムの博士課程に進み（最初の論文を発表）、友人のビジネスで一部CTOの役割もしている
- コーディング速度やコード性能で技術スタッフと競うつもりはないが、何十年もそうした仕事をしてきたことは技術スタッフの助けになり、評価されうると思う
cadu123
- 会議内容をメモしておき、寝る前や頭がよりよく働く時間に読むこと
- たとえば私は午後に問題が出やすいので、ほとんどの作業を朝か夜遅くにやるようにしている
- 敵を作らないように注意すること。悪用される可能性がある
- その意味でも、会議が円滑に進むように努め、自分の判断が必要な事項があるなら、Confluenceのような社内ページに図表や説明をWikiとして書いてもらうよう依頼し、会議の時間に正しい判断ができるようにすること
- 同様に、議論したい図表や説明・要点をあらかじめ作って会議に持っていくこと
- 会議前に準備しておけば、人々は会議前に処理済みの情報を受け取れ、会議中に判断しやすくなる
- よく眠り、規則正しい生活とバランスの取れた食事をすること。必要だと思うサプリメントを取り、薬が必要なら医師に相談すること
- 私の場合、最近Lion's mane（ヤマブシタケ）を摂っていて、記憶と認知にかなり役立った
- 残念ながら、問題を乗り越えるにはより努力する以外に簡単な解決策はない
- より一生懸命働く代わりに、集中すべき業務を減らし、管理する人数を減らし、仕事量を減らしてなお良い成果を出せるようにする、あるいはCレベルのような業務量の多い役割から退くという選択肢もある
- あるいは退けないが予算に余裕があるなら、有能なアシスタントを置いて助けてもらうこともできる
hnthrowaway0328
- もっとメモを取り、退勤前後に15分ほど時間を取って見直すとよい
- また、電子ノートではなく紙のノートを使うと自然に手書きでメモを取れるので、紙のノートを勧める
t_von_doom
- 私のマネージャーも長期COVIDの影響で同じことを経験している
- 私から見ると、彼の対処法は次の通りだ
- 即時の記憶や認知が必要な仕事は私たちに委任し、
- 自分の専門性を活かして、より高いレベルで私たちに指示を出し
- 次にチェックインするときに、関連情報を実行しフィードバックすることを私たちに信頼しているということだ
- 状態が悪化しているのは気の毒だが、彼はこの形でうまく折り合いをつけたと思う:
- 自分の知識、専門性、ネットワークをより多く活用し
- 自律性を与えて力を引き出しつつ、仕事量を増やさずに彼の不足分を補えるようにしている
hnthrow098767
- 睡眠時無呼吸症候群やその他の睡眠障害がないか確認したことはあるか？
- 関連する医師に相談し、いくつか検査を受けて、根本的な問題を見落としていないか確認するのがよい
- コツに頼るだけでは問題は解決しないかもしれない
helph67
funcDropShadow
- 睡眠に関するあらゆる助言に加えて、栄養摂取も見直すこと
- マックス・ルガヴェアの著書『Genius Food』はとても良い
- また、ストレスレベルも見直すこと。Zen瞑想は驚くほど効果があることがある。経験上、瞑想は睡眠不足にも役立つ
- 常にメモする習慣をつけること。そうすれば話した内容を覚える助けになり、それでも足りなければメモを読み返せる
- 最近は仕事関連のメモを保管するためにEmacsのOrg-Modeを使い、Zettelkastenスタイルの設定で管理している
- みんな紙にメモを取り始めるべきだと主張したい
- 上質に製本された革のノートと良いペンを用意する
- 会議が始まるたびにノートを開き、会議の日付・時刻・タイトルを書いて、ひたすら書き留めること
- そうすると会議への集中と会議内容の記憶にとても役立つ
jart
- 仕事について思ったより考えるのが遅いなら、その仕事が考える価値のないものだからかもしれない
- 職場のことを忘れるなら、覚えておく価値のないことだからかもしれない
- 深刻な健康状態でない限り、記憶は、それが必要で重要な目的にかなうとわかっているのに、ただ消えてしまうものではない
- 人生に少し混乱を与えて、再び興味を感じられるようにしてみること
- 挑戦は私たちを前に進ませ続ける原動力だ
beardyw
- もっと委任しよう
- たいていの人は責任を持つことを好む
- 決定を下すときは、他の人に潜在的な解決策を提示してもらうこと
- 他の人に覚えてもらうこと。これはあなたと彼らの成長につながるので、マネジメントにおいて非常に重要な部分だ
- 技術者は細部こそが一番好きな部分だと感じるので苦労しがちだ。そこを他の人が楽しめるようにしよう
- PS. 責任は委任できない
usgroup
- 多くの状況では、年齢は他の多くのことと相関しているため、因果関係を年齢のせいにするのは難しい
- 年を取ると、子ども、サイドクエスト、眠れない夜、パートナーなどが生じる
- また、同じ技術的課題をN回目に繰り返すことへの無関心も生まれ、その違いに注意を払わなくなる
- チェスをする人なら、集中していないときにどれだけ実力が落ちるか経験したことがあるだろう
- 一般的な助言として、私は普段、メモを取らないこと、スペルチェッカーを使わないこと、考えを書き散らさないことを勧める
- 若くても年を取っていても、こうした習慣には時間がたつほど依存するようになる
- 一方で、集中して注意を払うことを増やせば、頭の中に保存し、整理し、想像する能力は良くなるか、少なくともより長く維持できる
1件のコメント
GTDには、すぐに処理できる業務は管理しようとせず、その場で片づけるべきだというルールがあります。（提示されていた時間は正確には覚えていませんが、5分以内で解決できる業務）
同じように、何かを覚えておいたり整理しておく必要があるなら、キーワードや短文だけでも必ず記録する習慣をつけています。
会議では、Obsidianで直接記録した議事録の下に、録音データをClova Noteで文字起こしし、それをGPTでMarkdownに変換した内容を貼り付けて、二重化して記録しています。
補助に使えるさまざまなツールを探しており、現在はモバイルとPCでTodoistを使っています。
記憶力と集中力という限られたリソースをうまく活用する方法に強い関心がありますが、
結局のところ、どこかに入れておいて必要なときに取り出して見られるようにする方法だけが解決策なのではないかと思います