wger - セルフホスト可能なフィットネス／ワークアウトトラッカー

• 無料＆オープンソースの個人向け運動・体重・食事計画管理ツール
• Webベースで動作し、簡単なジム管理用途にも利用可能
  • Flutterで書かれたモバイルアプリもオープンソースで提供
• REST APIを提供 → 他のプロジェクト、ツール、Flutter製の公式アプリ、または自作アプリと簡単に連携可能

トレーニングルーティンの設計

• 100種類以上のエクササイズを選択可能
• 週単位のトレーニング計画を設計
• 回数、セット数、運動時間、距離の目標を設定
• ステップごとのガイドを提供 → 計画したトレーニングを進めやすい
• トレーニング記録を保存 → 実施結果やコンディションを追跡可能

バランスの取れた食事計画

• 1週間分の食事を構成可能
• 200万件以上の食品データベースを提供
• 個別の食事＆週間食事プランの自動栄養分析（カロリー、タンパク質、炭水化物など）

進捗の追跡

• トレーニング＆食事記録を管理
• カスタムノートを追加可能
• 体重記録と写真ログ機能をサポート
• カレンダービューを提供 → 過去の記録をひと目で確認