私がバーンアウトを避けるためのヒント

• もっと頻繁に「ノー」と言う。自分の限界を知る。オーバーコミットするのはとても簡単

• 時間は最も重要な資源。最も大事なことに使う。

• 助けを求めても大丈夫。

• 充電のために短い休憩を取る

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ある意味では当然のことですが、会社ではうまくできていないこと。

3つ目の「助けを求めても大丈夫（It's OK to ask for help）」は本当に重要だと思います。

加えて、自分自身も、周りの誰かが助けを求めたときに手を差し伸べられる人でありたいですね。