FacebookとInstagramの無効化がユーザーの感情状態に与える影響
(nber.org)- ソーシャルメディアの無効化がユーザーの感情状態に与える影響を調査した論文
- Facebookアカウントを6週間無効化したユーザーは、幸福感、不安、抑うつ指標で0.060標準偏差の改善を示した
- Instagramの無効化では0.041標準偏差の改善が見られたが、統計的有意性はFacebookより低かった
- Facebookの効果は35歳以上のユーザーで、Instagramの効果は18〜24歳の女性で最も大きかった
- アプリ利用追跡の結果、Instagramの無効化では多くの時間が他のアプリ利用に置き換わり、Facebookでは一部でオフライン時間が増加した
- 全体として感情状態の改善効果は存在するが、心理療法の効果や長期的な社会変化と比べると小さい
研究概要
- 本論文は、2020年の米国大統領選挙を前にFacebookとInstagramを無効化した実験を通じて、感情状態への影響を分析している
- 約3万人のユーザーを対象とした無作為化比較実験で、従来研究より20倍以上大規模である
- ユーザーは6週間のプラットフォーム無効化の対価として150ドルの報酬を受け取り、対照群は1週間の無効化後に25ドルの報酬を受け取った
主な結果: 感情状態の変化
平均効果
- Facebookの無効化: 感情状態指数が0.060標準偏差改善 (p < 0.01)
- 幸福感: +0.064 / 抑うつ感: +0.039 / 不安感: +0.028（いずれも改善方向）
- Instagramの無効化: 感情状態指数が0.041標準偏差改善 (p = 0.016)
- 幸福感: +0.044 / 抑うつ感: +0.026 / 不安感: +0.024
- 効果は両プラットフォームとも幸福感の増加が最も大きく、不安の改善効果は相対的に小さい
サブグループ別分析
- Facebook: 35歳以上のユーザーで効果が大きく、大学学位を持たない人や未決定有権者でも比較的大きな効果が見られた
- Instagram: 18〜24歳の女性ユーザーで最も大きな感情状態改善効果（0.111標準偏差, p = 0.002）
- 政治参加度、既存の感情状態、利用時間などは、感情改善効果の強さに明確な影響を与えなかった
アプリ利用の代替効果
- Instagramの無効化: アプリ全体の利用時間には変化がなく、主にTikTok、Snapchat、YouTubeなどに置き換わった
- Facebookの無効化: 1日平均9分のアプリ利用減少が見られ、一部の時間がオフライン活動に転換されたと解釈される
効果量の解釈
- 感情状態アンケートの回答基準では、約3.8%の人が「たまに」ではなく「しばしば」幸福だと答えた程度の変化に相当する
- 心理療法介入の平均効果（0.27標準偏差）の約15〜22%水準
- 2008〜2022年の若年層の感情悪化幅（0.37標準偏差）と比べると、Instagram無効化の効果は約17%水準
既存研究との比較
- 本研究は過去最大規模であり、Instagram単独の無効化効果を初めて分析した
- 従来の7つの実験（いずれもサンプル200人未満）より精密で信頼性が高い
- 従来の相関分析中心の研究と比べ、無作為化実験に基づくため因果推論の信頼性が高い
研究の限界
- 参加者は自発的な回答者であり、実際のプラットフォーム利用者全体を代表していない可能性がある
- 感情状態の測定は自己申告式アンケート3項目に基づいている
- 実験はわずか6週間の個別利用制限のみを測定しているため、長期効果や大規模な無効化とは異なる
結論
- 選挙直前にFacebookとInstagramを無効化したユーザーは、感情状態において平均的に前向きな改善を経験した
- 効果は相対的に小さいが一貫して有意である
- 特にFacebookは高年齢ユーザー、Instagramは若い女性により強いポジティブな効果を示した
- 選挙シーズンや政治コンテンツへの露出が感情状態悪化の主要因である可能性があり、一時的なプラットフォーム離脱が部分的な緩和につながる可能性がある
政策的示唆: SNS利用の減少が感情状態に与える影響を実証する大規模実験であり、デジタルウェルビーイングやユーザー保護政策の根拠資料として活用できる。
3件のコメント
殺伐とした現代社会で、『トゥントゥントゥントゥントゥントゥントゥントゥントゥン・サフル』を諦めることはできません..
3年前からFacebook、Instagram、Twitterのアプリをすべて削除しましたが、似たような効果を実感しました。
Instagramがなくても続く縁は、そのまま続いていくものですね。
Hacker Newsの意見
多くの人が、現在のソーシャルメディアの問題を解決するために「フィード」をなくし、友人、家族、実際に知っている人の投稿、近況、写真を表示する方式を提案している。これは大手テック系ソーシャルメディアの収益モデルと衝突する可能性があり、多くの人が慣れ親しんできたものとも異なるかもしれない。個人的には、学校の友人、大学の友人、遠方の親戚とつながれる小さなソーシャルネットワークが欲しい。政治家の無意味な発言や、注目を集めるためのインフルエンサーの振る舞いは見たくない
Twitterでは700人以上のフォロワーがいた。思いついたことを何でも投稿すると、数分以内に誰かと興味深い会話ができた。たとえば、なぜ携帯電話メーカーがアップデート配信にp2pプロトコルを使わないのか不思議に思っていたら、大手通信会社で働く人がその理由を説明してくれた。これが現代のインターネットにおける最大の喜びだった
人々が去ったあと、フォロワーは500人に減ったが、Xの独自指標によれば、誰も私のツイートを見ていない。平均閲覧数は13〜20程度と見られる。投稿すると、実際に知っている人がほぼ必ず反応する
MastodonとBlueskyにもアカウントはあるが、フォロワー数は依然として少ない。技術的な疑問を考えている人に対する市場は、もはや存在しないのだと思う。2010年のようにツイートしているのに、今では誰も気にしない。これが私にとってのソーシャルメディアの死だった
Instagramは最近、精神的に消耗する。最高の写真を投稿するギャラリーとして使っていたが、今では誰も気にしない。なぜ気にする必要があるのかもわからない。これが最近のあらゆるソーシャルメディアに対する私の全般的な意見だ
私は明らかに例外的な存在だが、ソーシャルメディアの欠点は常に際立っており、利点より大きいように見えたので、ソーシャルメディアに飛び込まなかった。しかし、だんだん難しくなってきている。特に子どもたちが成長するにつれて、ほとんどすべての社会活動がソーシャルメディアと結びついている。妻はしぶしぶWhatsAppに登録したが、そうでなければ社会的に孤立する運命だったように思う
最近のある出来事で、子どもの学校のクラスに保護者グループがあることを知らなかった。誰かに、なぜ前日のボウリングに来なかったのかと聞かれるまでは気づかなかった。WhatsAppにいない人を含める必要性を、誰も感じていない
Facebookを無効化すると、幸福度が標準偏差の1/16だけ上昇する。Instagramはそれよりさらに少ない。選挙期間中に測定されたため、効果が最も大きい時期ではある。効果の大きさはあまりにも小さい
Redditでコメントをやめると、感情的ストレスが大幅に減る。Redditは「社交的な」反社会的サークルの一つで、議論の「間違った側」にいる余地がなく、あらゆる議論がすぐに悪化しうる
FacebookとTwitterをやめてから、たしかに以前より幸せになった。世の中全体があまり良くないので劇的な変化ではない。年配の家族の何人かはFacebookでしか連絡を取らないので、事実上見えない存在になってしまったのは少し悲しいが、正直に言えばFacebook以前も母のいとこたちと話していたわけではないので、実際に失ったものはほとんどない
50年後には、私たちはソーシャルメディアとスマートフォン依存を、今の喫煙を見るのと同じように見るだろう。「どうしてあれを許し、推進していたの？」と孫たちは尋ねるはずだ
Facebookで数週間無効化した人は、幸福感、うつ、不安の指標で0.060標準偏差の改善を報告した。Instagramを無効化した人は0.041標準偏差の改善を報告した。こうした改善はごくわずかに見える
FacebookとInstagramのアカウントを削除したあと、心の平穏がすぐに増した。瞑想もより深く、より良くなった。人々は主に自分の完璧な人生を投稿することで現実を歪め、嫉妬、罪悪感、その他の否定的な感情を引き起こす。最終的には抑うつ感につながる