クロアチアのフリーダイバー、29分の息止めで新記録を更新

• クロアチアのフリーダイバー Vitomir Maričić が、酸素使用条件で 29分3秒 の世界最長息止め記録を更新
• この記録は 2024年6月、クロアチア・Opatija のホテルのプールで、公式審判と100人の観衆の前で達成された
• 記録達成のため 事前に酸素呼吸のプロセスを行っており、これは公式規定に基づいて認められている手順
• 以前の記録は Budimir Šobat（2021年、24分37秒） が保持しており、それを4分以上上回った
• この方法は映画撮影や専門的なフリーダイビングなどで、身体の弛緩と呼吸への集中 を極限まで求められる高度な技術

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記録の背景と意義

• 酸素を使用した世界最長の息止め記録は、単なる体力だけでなく、まるで マジックショー のような性格も持つ
• アメリカのマジシャン David Blaine がかつてこの記録を保持していた例もある
• 今回の新記録保持者であるクロアチアの Vitomir Maričić は、すでに伝統的なフリーダイビング分野で数々の受賞歴を持つ

記録達成までの過程

• Vitomir Maričić は、29分3秒という新たな Guinness World Record（GWR） を樹立
• 以前の記録を4分以上上回った
• 記録は2024年6月14日、クロアチア・Opatija の水深3mの屋内プールで、観衆と5人の公式審判が見守る中で行われた
• 挑戦者は 準備段階で酸素を吸入 し、これは GWR ガイドラインに従って最大30分まで認められるプロセス
• 今回の記録では、プールの底にまっすぐ横たわった姿勢で挑戦を続けた

挑戦中に感じたことと身体反応

• 20分を過ぎると 精神的にはより落ち着いてきたが、身体的には特に 横隔膜のけいれん によって次第に困難が増したという
• 精神的な集中と、チーム、家族、友人の応援が大きな力になったと明かした

世界記録の変遷と比較

• 以前の GWR 記録は、同じくクロアチア出身の Budimir Šobat が2021年に56歳で24分37秒を達成し、34秒差で更新したものだった
• 2008年 には David Blaine が17分4秒でテレビ番組内で新記録を樹立
• AIDA 公式スタティックアプネア（エア使用）の世界記録は、フランスの Stéphane Mifsud が2013年に樹立した 11分35秒
• GWR スタティックダイブ 部門は、セルビアの Branko Petrović が11分54秒で保持
• Maričić の AIDA スタティックアプネア自己ベストは10分8秒
• 2021年には、1回の呼吸で 107m歩行の世界記録 も達成している

酸素プレブリージング（Pre-breathing）技術と原理

• 酸素プレブリージングは、一部の 映画撮影 の現場でも、俳優が長時間水中にとどまるために使われる
• 脱窒素化の過程 であり、肺内の窒素を酸素に置き換えることで、通常の体内酸素量（約450ml）から最大約3リットルまで増やせる
• 二酸化炭素の蓄積 を減らすと呼吸欲求が遅れ、"安全な無呼吸時間" が延びる
• 極度の 腹部弛緩呼吸 と心拍数の低下、心身の深い弛緩、高い自己認識と精神的コントロールが求められるプロセス

参考記事

• 記録に関連するさまざまなフリーダイビング、息止め、事故のニュースも追加でリンクされている

[GN⁺]

Hacker Newsの反応

• この記録は酸素を補助的に使用したもの、つまりダイバーが純酸素を吸い込み、（記事によれば）その結果利用可能な酸素量が450mLから3Lまで増えたとのこと。それでも十分に印象的な記録。ハリウッドで水中撮影時間を延ばすためにこうした手法がよく使われるとは知らなかった。Avatar 2でSigourney Weaverが70代で6分30秒の息止め訓練をしたという話にも感心した。ただ、記事には細部があまりに欠けていて残念。たとえば参加者に意識があることをどう確認するのか、自分が失神寸前の限界をどう把握するのかが気になる
  • Sigourney Weaverが70代で6分半の息止め訓練をしたとは驚き。Avatar 2の撮影中にはKate WinsletがTom Cruiseの以前の記録を破り、7分以上を記録したそうだ。関連記事はこちら
  • 参加者の意識確認は、コーチやセーフティが腕をつねったり合図を送ったりすると、参加者が指を立てて応答する。こうした訓練を長く続けると自分の身体と限界をよく把握できるようになる。ただし大会ではブラックアウトがしばしば起きるので、そのためにセーフティがいる。結局のところ、フリーダイビング大会は安全に限界へ挑戦できる場でもある
  • すでに答えられているが、意識確認は手に圧力をかけ、それに対する応答の圧力で行うような形。限界については、長く息を止めていると身体に筋肉のけいれんが起き始めるが、何回目のけいれんがいつ来るかは人によって違う一方、同じ人の中ではかなり一貫している。だからフリーダイバーは「自分はX分後のX回目のけいれんまで耐えられる」という基準を持つ。ベッドに横になって息を止め、最初のけいれんまでどれくらいかかるかを試すのも面白い訓練法
  • David Blaineがかつてこの記録を保持していて、彼が息止めの過程を説明したTED講演は本当に印象的。TEDリンク
  • 水中のほうが陸上より息を止めやすい。哺乳類の潜水反射が大きく助けになる
• この記録は純酸素を吸い込んだ後の29分4秒で、通常の空気だけでの記録は11分35秒。いずれにせよ、どちらもとてつもない記録
  • 70年代の子ども時代には、記録はだいたい3〜5分（あるいは7分？）くらいだった記憶がある。うちの近所では各家庭に小さなたらいがあって、「このくらいなら自分たちにもできるだろう」と挑戦してみたが、実際には1分を超えるだけでもきつかった
  • Stephane Mifsudの11分35秒という「通常の空気」での無呼吸記録は2009年に樹立されて以来、現在まで維持されている（AIDA基準）。当時は従来記録を大きく上回ったため、非常に注目され、疑念も多かった。記憶では自宅のプールで達成したはず。Mifsudは平均的な成人男性のほぼ2倍に当たる肺活量を持つ。記録達成直後にはゴーグルやノーズクリップを外し、審判を見て、手信号を送り、といったプロトコルを完璧にこなしていたが、11分以上の酸素欠乏があったはずなのにあまりに明晰で驚いた。映像はこちら
  • 純酸素は危険だと思っていたが、実際には酸素中毒は圧力に関係する問題だと知った。関連内容はWikipediaのリンク
  • 11分の息止めは、ほとんど死を目撃するような体験に思える
  • 11分以上息を止めるなんて、本当に常軌を逸するほど驚異的
• 本当に驚き。純酸素でこうした成果が可能だとしても、CO2の蓄積をどう避けているのか気になる。あるいは、CO2値に耐える訓練をどうしたのかが知りたい。細胞はO2を使い、CO2を血液中に放出して炭酸を生み、pHを下げるが、身体はそれを強く感知し、これこそが息苦しさとして感じる反応。クロールの呼吸を覚えるときにこの原理を知っていれば、もっと役立った気がする。VO2 maxだけでなく、CO2に耐える能力の両方を鍛える必要がある
  • 身体は酸素不足を直接感知できない。だから一酸化炭素中毒や酸素欠乏に気づかないことがある。私たちが感じるのはCO2が溜まったときで、呼吸を続けていればCO2は蓄積しない。フリーダイビングではCO2の蓄積は避けられず、代わりにその苦しさにどう耐えるかを学ぶことが重要。横隔膜のけいれんが来たときにコントロールする方法を身につけるのが大切。単なる練習（CO2テーブル）で感覚はつかめるし、自分もすぐ5分まで伸ばせた。ひとつの「裏技」は過呼吸だが、絶対に勧めない。過呼吸はCO2を急激に減らして息止め時間を延ばせるが、CO2の警告信号が遅れ、失神の危険がある。実際、この信号こそ最も重要な生存指標。特に潜水前の過呼吸は意識を失いやすいので本当に注意が必要
  • CO2は避けられず、ただその増加速度を遅らせるだけ。最も重要なのは「リラックス」で、脳が落ち着いているほど酸素消費は減る。代謝が遅いことも助けになるので、大きな大会の前には断食することも多い。そしてCO2耐性は訓練で高められる。訓練すると、かなり高いCO2濃度でもパニックにならず耐えられるようになる
• 少しの間、息止め訓練にはまっていたことがあるが、単純なテクニックを使うだけで長く止められるのが不思議だった。たとえば肺をいっぱいにしたまま緩くストレッチすることや、肺にさらに空気を詰め込むpacking、あるいは動物の名前を繰り返し唱える方法など。ただ、脳損傷の危険が気になって、明確な科学的根拠は見つけられなかった
  • 「動物の名前を繰り返す」とはどういう意味なのか気になる
  • パルスオキシメーターで数値を見たことがあるか聞いてみたい。一般に酸素飽和度が90%を下回らなければ、脳損傷の危険は非常に低い。COPD患者の中には80〜70%の飽和度で長時間生活している人も多い。ただ、肺が悪い人にとっては身体はひとつしかなく、薬や治療法にも根本的な解決はない
• 「blood scrubber（血液スクラバー）」のようなものがあるのだろうかと思う。透析のようにCO2だけを除去しつつ血液を酸素化できれば、水中にもっと長くいられるのではと想像する。未来のスキューバは、肺のガス交換そのものを省略する方向に発展する可能性も面白い
• 息止めとフリーダイビングについて気になることがある。長時間酸素が欠乏した状態だと、細胞、特に脳細胞は死なないのだろうかと心配になる。もし損傷がないなら、どうやってそれを確信できるのか知りたい
  • 実際に損傷は起こる。だからCO2濃度が高い空間に長くいる場合は窓を開けろと言われるわけだ
• 酸素トリックでシュノーケリング時間を実用的に延ばせるのか気になる。ダイビング器材は管理が面倒で信頼もしづらいのであまりやらなかったが、軽くて単純なシュノーケリングは本当に楽しい。ボートの上で30分間純酸素を吸えば、繰り返しより長く潜れるのだろうか
  • 息をしたくなる欲求は酸素ではなくCO2濃度の上昇で生じる。訓練されていない場合、純酸素吸入の効果は大きくない。純酸素にはそれ自体多くの危険や問題があるので、訓練が必須。単純とはほど遠い
  • 純酸素を使ってもあまり楽しくはないだろう。結局、呼吸したいという本能はCO2の蓄積で生じるので、試みのかなりの時間をその欲求との戦いに費やすことになる
  • 浅い水で反復練習するのが、能力と自信を育てる最良の方法。あるいはwinhoff方式もある。家でソファに座ったままでもできるので、危険な状況（運転中など）でなければいつでも反復練習できる。風船を膨らませるような形でも確認できる（それでも危険はあるので注意が必要）。自分もこの練習によってオリンピックプールで2往復分を息を止めたまま泳げるようになったが、ゆっくり安定したストロークを保つことが重要だった
• 彼の脾臓は本当に大きいはず。関連記事
  • 脾臓が大きいなら、激しいスポーツやオートバイ事故では特に気をつけるべき。脾臓は血の塊のようなもので、傷つけば致命的になりうるし、腫れたり炎症を起こしたりすると非常に危険。それにしても本当にすごいハックでありパフォーマンス
  • 関連記事のアーカイブ
  • インドネシアのトギアン諸島で2週間休暇を過ごしたことがあるが、この地域にはこうした「sea gypsies」のコミュニティが多かった。彼らは平然と5〜6分息を止めて20メートルまでフリーダイビングし、銛で魚まで獲る。実際に見ると本当に印象的だった
  • こうしたコミュニティの赤ちゃんたちも脾臓が大きいのだろうか
• 「自発的に水中で酸素を吸い込んで息を止める」において、自発的という点が本当に重要
  • 何よりもまず、生きて戻ってこなければならないという点が最重要
• ダイバーが酸素容量を高めるためにどんな補助技術を使ったのか気になる。たとえば赤血球数を増やしたり、既存の細胞の酸素貯蔵力を高めたり、あるいはCO2を吸収してくれる食べ物や飲み物があるのだろうか
  • 答えはひたすら訓練、そしておそらく生まれつきの優れた遺伝子も一役買っている
  • 興味深いのは、短期的にはCO2そのものはただ感覚をひどく不快にするだけだということ。これは哺乳類の進化において、洞窟のような環境で命をつなぐ感覚と結びついている。訓練していなければ低酸素症は体感しづらく、まず感じるのはCO2
  • 単に酸素を吸っているだけ