もっと多くの本を読む方法
(scotto.me)- ここ数年、週に1冊ほど読めるようになった秘訣は、読書のための別枠の時間を確保することではなく、スマートフォンや画面を見ていた細切れの時間を読書に置き換えたことにある
- Instagram・YouTube・Facebookのようなアプリを削除し、常に本を持ち歩けば、起床直後や就寝前、食事・料理・公共交通機関・待ち時間を読書習慣へと変えられる
- 持ち運びやすい電子書籍端末と紙の本を交互に使い、小説とノンフィクションを何冊か並行して読めば、本の大きさや選択肢不足による不便さや退屈さが減る
- 幅広く読みつつ、面白くない本は途中でやめ、目標や記録は動機づけのためだけに使いながら、読了冊数より理解と省察を優先すべき
- レビュー執筆や次に読む本探しは読書体験を広げてくれるが、速読・要約・オーディオブックのような近道よりも、活字にしっかり集中する習慣を着実に作るほうがよい
細切れの時間を読書に変える
- 最初は年間10冊も読めなかったが、読書を目標にし、習慣を変えたあと、数年にわたっておおむね毎週1冊読めるようになった
- 本のための別の時間を作るより、ほかのことをしていない瞬間ごとに本を開くやり方が重要
- 少しでも時間ができたらスマートフォンの代わりに本を手に取り、PC・スマートフォン・TVの前で過ごす時間を減らすべき
スマートフォンの妨げをなくす
- iPhoneからInstagram、YouTube、Facebookをはじめとするソーシャルメディアとストリーミングアプリをすべて削除した
- 最初は癖で電話を手に取ってしまったが、天気、退屈なメール、銀行口座以外に確認するものがないことに気づくようになった
- 数日が過ぎると、何もしていないときに即座にスマートフォンを探そうとする圧力が減った
- 時間を確認するためにスマートフォンを取り出さないよう、安価なアナログ腕時計を着けている
- スマートフォンの刺激を遮断したあとに生まれる10分ほどの不快で手持ち無沙汰な時間を、読書習慣を強化する機会として活用する
どこでも本を開けるように準備する
- 外出のたびに本を持ち歩けば、予想していなかった待ち時間も読書に使える
- 日常のあちこちに短い読書を配置する
- 目覚めた直後に数ページ読み、眠る前にも本を開く
- 昼食や夕食を作るときや、朝食を食べるときに読む
- 電車をはじめとする公共交通機関の時間や、ほかの人に運転してもらっている時間を活用する
- 同伴者が用事を済ませているあいだ待つ可能性に備えて、一緒に外出するときも本を持っていく
- 犬の散歩やトイレに行くときも本を持っていく
- 毎日通勤で自分で運転する時間は読書に使えないという点で大きな無駄だと感じているが、運転がときに楽しく冒険的でありうることは認めている
電子書籍端末と紙の本を併用する
- 大きくて重い本を常に持ち歩くのが難しいという問題は、薄くてポケットに入り、数百冊を保存できる電子書籍端末で解決できる
- 電子書籍端末は、歴史的に高価だった本の費用と携帯性の問題を減らしながら、さまざまな便利機能も提供する
- LED画面とは異なる方式で動作するバックライトのおかげで、暗い場所でも読める
- 文をハイライトし、単語の定義をその場で確認できる
- 電子書籍だけを読み続けると、物語が変わっても同じ本を読んでいるように感じられるため、紙の本を完全には置き換えられない
- デジタルの本と紙の本を交互に読み、紙の本では持ち運びやすく価格も手ごろなペーパーバックを好んでいる
複数冊を同時に読む
- 小説とノンフィクションを混ぜて複数冊を並行すれば、そのときどきで読みたい本を選べる
- 1冊しか選択肢がないと退屈になることもあるが、特定の本の物語に完全に引き込まれたときは、ほかの本をしばらく止めてその本に集中する
好きな分野を見つける
- 「読むことが好きになるまで、好きなものを読め」という言葉のように、まずは興味を引かれる本から始めるのがよい
- ジャンルやテーマを変え続けながら幅広く読めば、どのジャンルにもよく書かれた本を見つけられ、異なる視点にも触れられる
- さまざまな本を経験する過程で、自分により合ったジャンルも分かってくる
- 買った本を全部読まなければならないと思ったり、一生かかっても読み切れないほど本を買った人を批判したりする必要はない
- Umberto Ecoは、これを新しい食器・グラス・ドライバー・ドリルビットを買う前に、今ある物をすべて使い切らなければならないと言うのと同じくらい愚かだと見ている
最後まで読まなくてもよい本
- 読み始めた本より読了した本が少なくても、未読了を失敗や悪い本の証拠と見る必要はない
- 本には十分に理解し味わえる時期が別にあるものもあり、今あきらめても後でまた読める
- Herman Hesseの Siddhartha は、最初の数ページで少なくとも3回は挫折したあとで読み切り、その後の人生に最も大きな影響を与えた本のひとつになった
- 面白くなく、退屈で、時間を無駄にしている気分になるなら、本を閉じて別の本に移るほうがよい
- 好きな作家の本であっても、今の時点では自分に合わない、あるいは良くないと感じることがある
個人ライブラリと古本をそろえる
- 真剣に読書するなら個人ライブラリが必要で、興味のある紙の本を手に入れて本棚に保管しておく形で作れる
- 新刊は、ほかの方法では見つからない特定の本が必要なときや、地元の独立系書店を支援したいときに主に購入する
- 新刊より古本を多く集めており、中古店の本棚や市場・ブックフェア・街じゅうの本箱を利用する
- オーストラリアでは、一部の住民が前庭に扉付きの木箱を置いて本を入れ、通りがかった人が持ち帰ったり、次の読者のために自分の本を入れたりできるようにしている
目標と読書量記録の限界
- 1か月や1年で読む妥当な冊数を決めれば、もっと読もうと自分を励ませる
- 進捗の追跡は新しい習慣づくりに役立ち、Goodreadsの Reading Challenge は年間読書量を記録し、目標を維持する動機を与えてくれる
- ただし、読了冊数の集計そのものを読書の目的にするのは健全ではない
- 最終的な数字を増やそうと急ぐより、優れた本を十分な時間をかけて理解し、省察するほうがよい
- 読書という過程そのものを楽しみ、そこからよい結果を得るべき
レビューで記憶と理解を強化する
- 読みながら文をハイライトしたりメモを取ったりするのも有用だが、その後で自分の考えとともに見直し、書面のレビューとして残すと別の効果が得られる
- レビューを書く過程で、本が伝えるメッセージや物語の核心的要素をよりよく把握し、記憶できるようになる
- 書くことが好きなら、読書レビューを文章練習のきっかけとして活用することもできる
次に読む本を探す
- 長い読書リストは維持しつつも、常にその順番に従うわけではなく、新しい作家やジャンルを発見する体験も受け入れる
- Goodreadsのコメントや信頼できる読者の評価を通じて、本が予想していた内容に合っているかを確認し、読む前の印象を形づくる
- YouTubeでは、おすすめやネタバレなしのレビューを通じて新しい本を探す
- 英語圏チャンネルの中では、Better Than Food が10年以上にわたって良い本をレビューしてきたお気に入りのチャンネル
- Max Josephの動画 は、毎日数ページずつ読む習慣だけでも継続的な読者になれることを示しており、読書量を増やすきっかけになった
- 作家 Ryan Holidayのガイド でも、より多くの本を読むためのコツを確認できる
読書の近道を避ける
- 速読したり、無理に読む速度を上げようとしたりせず、多く読む過程で速度が自然に向上するようにすべき
- 要約文や要約サービスは、本を読んだあとに見落とした部分を確認する用途には使えるが、要約を読むことは本を読むことと同じではない
- オーディオブックも、集中して活字を読む体験を置き換えることはできないと考えている
- 料理や掃除など別のことをしながら聞くと、内容に100%集中するのは難しい
- 本は白いページの上の黒い文字に完全に注意を向けて受け取るよう作られたメディアだ、という立場
- 読むことは聞くことより速いので、限られた時間は活字の読書に使うことを勧める
1件のコメント
Hacker News の意見
もうすぐ4歳になる子どもを育てていて、自由な時間がほとんどない。以前は皿洗いや掃除、犬の散歩をしながらポッドキャストを聴いていたが、耳から摂る空っぽのカロリーのようであまり役に立たず、ほとんどをオーディオブックに切り替えた。
ここ数年読みたいと思っていた The Power Broker をようやく完読し、今は Ezra Klein と Derek Thompson の Abundance の「Govern」章で大きく取り上げられていた Jennifer Pahlka の洞察に富む Recoding America を聴いている。この3冊を続けて読むと、かなり興味深い。
オーディオブックは自分で読むより確実に遅いが、ここ数年、紙の本では不可能だった継続的な読書を可能にしてくれた。
個人的にはオーディオブックは遅すぎるし、語りで伝える物語は本とは異なるリズム・速度・強弱・語彙を持つべきなので好きではない。どういうことか知りたければ「The Moth」を聴いてみるとよい。読書が嫌いな人や、オーディオブックやゆっくりしたコンテンツが好きな人も尊重する。各自に合うものを選べばよい。
コンテンツを評価するときは、読んだり聴いたりする時間あたりの品質を見る。長い動画で質問が2、3個だけ気になるならその部分だけを聴き、長い文章に面白そうな内容がありそうなら、深く読む前にLLMで要点を要約させて選別する。
本とオーディオブックは構造化されており、制作により多くの時間が投入され、目次から必要な部分を選ぶこともできるため、無作為なポッドキャストより時間あたりに得られるものが多い。「役に立つかもしれない」という言い訳で粗悪なコンテンツや生産性ポルノを見て、予定していたことを先延ばしにすることもあったが、LLMはそれをふるい落とす事前フィルターとして有用だ。
ただし、オーディオブックやポッドキャストを聴き始めた後は、本を読む集中力を取り戻すのがとても難しかった。以前は本を一気に読めたが、今ではいつも手の届くところに邪魔なものがある。
Hacker News のコメントや記事、さまざまなグループやフォーラム、YouTube動画からも非常に多くを得てきた。本は、他の形式では触れにくい知識を圧縮して伝える効率的な手段なので重要だが、少なくとも紙が貴重だった時代にはよりそうだった。
今は分量を増やすために内容を水増しした本が多く、本ではなく記事を書くべき人も多い。本を非常にたくさん読むなら、かなりの量のゴミも読む可能性が高い。ひどい自己啓発書やロマンス小説、その他のヤングアダルト小説よりも、ここのコメントから多くを得てきた。
読むべきなのは、古典や文化的・歴史的に重要な本、特定の分野や専門領域を代表する本だ。かつては出版されること自体が品質の印であり、フィルター兼選別装置だったが、出版のハードルが下がり、必要な投資も激減した。そのおかげでクリエイターや天才が媒体にアクセスできるようになった一方で、無関係なノイズとして扱ってよい安価なコンテンツも大量に流入した。
もちろん、これは自分の状況を投影した言葉でもある。私もそうなってしまい、そのせいで苦しんでいる。
この助言をHNのコメントで受け取っているという点は皮肉ではある。余計なものがそんなに心配なら、ノイズや非専門家の即興的な断定で満ちたインターネットのコメントから除外するのが自然に思える。
このブログが好きだ。ここ数か月は、これまでになくデジタルの鎖を断ち切ろうという気持ちが強くなり、意志力も練習できるものなので、目標に向けて少しずつ進んでいる。
まず X と Reddit をブロックし、続いてカナダのニュースサイトを遮断した。たいしたことがなさそうに見えて、つい開いてしまう天気、サーバー統計、株式アプリもブロックし、最近はLLMとの意味のない会話まで遮断した。
HNは孤独なインターネットでたまに大笑いさせてくれるのでまだ残しているが、長くは続かなさそうだ。次は端末そのものを減らす段階で、デスクトップとノートPCの代わりにロックされたiPadを使い、iPhoneは機能を大幅に制限し、時計も用意した。その結果、読書量がゆっくり増えている。
決定的なきっかけは、自分が喪失を悼んでいると気づいたことだった。かつてアイデンティティを形作り、慰めを与えてくれたインターネットは、今ではあの頃の楽しい場所とはどの点でも似ていない。それでも、操作的なネットワークやWebサイトにしがみつき、最後にもう一口だけ満足できるものを得られることを願って、殻のようにぶら下がっていた。そんな瞬間は来ないだろうから、母のように本に戻ろうと思う。
数年間はうまく管理できていたが、最近またRedditに時間を使っている。世界が終わるわけではないし、結局、最近はきちんと読んで省察する忍耐力が不足して、Redditに戻ったのだと思う。
良い助言が多い。自分も週に1冊は読むが、投稿者のように空き時間のたびに意識して本を読むわけではない。読みたいときと、寝る前に読むだけだ。
複数の本を同時に読むことは、学習目的なら知識を強化する最良の方法の一つであり、互いに異なるが関連するテーマを読むときに特に効果的だ。
1冊の本を読む間隔のあいだに内容を少し忘れ、数日後にまた手に取ることで、前の部分を能動的に想起する必要があるため、記憶が強化される。
関連する複数のテーマを一緒に読むと、実用的なメンタルモデルを作る材料も増える。たとえば微積分を独学しながらロケット工学史や天文学の本を読むと、共通して使われるメンタルモデルが多いため、各分野の知識を互いに結び付けられる。同時に、テーマが十分に異なるので頭を休ませることができ、微積分の本に戻ったときに以前学んだ内容を思い出させてくれる。
個人的にも、何冊かを交互に読むと読書を続けやすかった。1冊だけに集中していると退屈な箇所で読書自体を後回しにしてしまったが、別の本を手に取れるならその箇所を一時的に避けつつ、スマートフォンのような価値の低い活動に流れるのも防げる。
2つある。第一に、図書館に戻るべきだ。何年も行っていなかったが、また通い始めた。新刊と司書のおすすめコーナーがいちばん好きだ。リストや書棚全体をあさるより、新刊・おすすめの展示棚から3冊持ってくれば、少なくとも1冊は当たりである可能性が高い。
第二に、インターネットはみんなの集中時間を短くしていると思う。本を1冊最後まで読むことは、その回復に役立つし、少なくとも自分には効果がある。
長く、時代を超えて読まれている古典を1冊選び、毎晩1章ずつ読めばよい。
子どもの頃はいつも本を読んでいたが、約20年前から読書量がずっと減っていた。そこで『モンテ・クリスト伯』を読み直し、どれだけ遅い日や忙しい日でも、寝る前に1章は読むと決めた。
読み終える頃には就寝前の読書が習慣になり、今でも毎晩30〜60分読んでいる。他の時間にもたくさん読むが、どんな一日だったとしても夜の読書は欠かさない。
一人でいるときか、二人とも本を読んでいるときでなければ、ベッドでは読まない。満足できる読書灯が見つからず、電子書籍リーダーも使わないからだ。睡眠衛生と人間工学を考えると、別の場所に居心地のよい読書スペースを作るほうがよい場合もある。若い頃は体を半分に折り曲げた姿勢でも読めたが、年を取ると腰の問題を作りたくない。
年間30冊ほど読んでいた状態に戻るためのチェックリストの上位5項目は次のとおり。AIにかまけて遊ばない、ソーシャルネットワークで破滅的なスクロールややり取りをやめる、学ぶことのないYouTube動画は見ない、200個のRSSフィードをざっと眺めるだけにして全部読もうとしない、インディー音楽やラジオの代わりにクラシック音楽を聴く。
ほとんど効果がある。ほとんど。
本を読む過程も改善してくれる。以前は、著者がざっと流した技術的な細部を理解できないと、その後の内容理解に重要でないことを願いながら読み飛ばすしかなかった。今では、理解できなかったことなら何でも、望むレベルと詳細さで正確な説明を受けられる。
「ほかのことをしていないあらゆる瞬間に読め」という助言には確信が持てない。特に内容の濃い物語や母語ではない本のように集中が必要な場合、2分や5分に分けて読むより、1〜2時間没入して読むほうを好む。
こうすれば、より多くの本を読むことになる。なぜより多く読むべきなのかは……危うく別の質問に答えるところだった。
複数の本を同時に読むと、さらに楽になる。必要な集中力は本と個人の読書履歴によって異なるので、複雑な本には長い時間を別に確保し、残りの時間には軽い物語を読めばよい。
以前は長文を読むのが嫌いだったが、読書能力を改善した。当時は本を読んでも単語や行を追っているだけで、頭の中では何も起こらず、反応したり内省したりもできなかった。そのため本で学ぶことを避け、主に動画を見ていた。
動画を見るときはいつもコメントを読んでいたが、実際の人が書いた短く単純なコメントには反応し、考えながら集中し続けることができた。その後、Redditやさまざまなフォーラム、とくにほぼすべてがテキストであるHacker Newsを見つけ、議論を読むうちに、より長く思慮深い文章に慣れていった。
時間が経つにつれて読書能力は大きく向上し、今では長く詳細な文章も、はるかに高い集中力で読み、内省できる。まだもっと伸ばしたいが、ほとんど読まなかった過去よりはずっと良くなった。
読書は頭の中に反応と内省を引き起こすべきだ。ソーシャルメディアの短いコメントを読みながら、喜びから怒りや悲しみまであらゆる感情を抱くように、良い本も同じ体験を作り出せる。考え、内省し、反応させる、高度に精密な論評のようなものだ。